健康关注：女性腰疼:8大原因不容忽视

女性之所以容易比男性腰痛 ，一个重要的原因就是女性要经历月经 、怀孕及产褥期等特殊的生理时期 。专家表示 ：“有些女生在经期也吃冷饮等生冷食物 ，长期如此容易导致气血凝滞 ，经络不通 ，进而导致痛经 ，而有些女性经期不注意休息 ，因此在每次月经来临时 ，总会感觉腰部酸痛 。”

此外 ，女性在怀孕后 ，随着孕期增加 ，子宫慢慢增大 ，腰部支撑力不断增大 ，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛 ，会导致骶棘韧带松弛 ，压迫盆腔神经 、血管 ，因此不少准妈妈会感到腰酸背痛 。“这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失 。”

此外 ，妊娠期间膳食中营养物质摄入量不足 ，造成孕妇缺钙 ，也会引起腰痛 。

腰肌劳损是引起女性腰痛的另一个重要原因 。专家指出，长时间维持一种姿势 ，如长期站立 、长期背负重物等 ，可使腰部肌腱 、韧带伸展能力减弱 ，局部积聚过多的乳酸 ，使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制 ，可导致腰肌劳损而引起腰部酸痛 。

“一般来说 ，真正的腰肌劳损会随着气候和劳动强度的变化而变化 ，时重时轻 ，因此平时注意劳逸结合特别重要 。当身体过度疲劳 ，或采用不正常的站 、坐姿势等 ，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛 。”

不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋 ，专家提醒说 ，穿高跟鞋虽然可以让身材显得更加修长 ，但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响 ，站立 、行走都不能随心所欲 ，整个身体的反应、协同能力下降 ，也容易发生急性腰扭伤 ，导致腰痛 ，给工作生活带来极大的不便 。

建议平时穿2-3厘米的矮跟鞋 ，备一双高跟鞋 ，有需要的场合时再穿 。

从尿道的生理解剖来看 ，女性的尿道短而直 ，尿道外口靠近肛门 ，再加上一些生理方面的原因 ，导致女性发生泌尿系统感染的机会要比男性大 。这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛 ，严重者疼痛还会沿输尿管放射到会阴部 。此外，泌尿系统结石 、肾结石等也会引起腰痛 ，因此 ，女性一定要注意保持外阴的卫生 。

一些患有风湿病 、关节炎 、腰椎间盘突出的妇女 ，由于压迫脊髓和神经根 ，也会导致腰痛 。骶髂关节扭伤是下腰痛最常见的原因之一 ，女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤 ，而产后早期久行也可引起 ，多表现为持续局部疼痛 ，不敢负重 ，活动时加重 ，翻身困难 。

骨质疏松是中老年女性腰痛的最常见原因 。特别是在女性绝经期以后 ，由于脊柱的骨量减少 ，脊柱的承重能力的降低 ，机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛 。因此 ，女性平时要注意补钙 ，特别是在20~30岁时多补钙 ，因为此时是女性一生钙储存的最好时期 。

专家指出 ，盆腔炎是女性腰痛的最常见原因之一 ，它以腰痛 、下腹部阵阵坠痛 、白带增多三大症状为特点 。当炎性渗出物增多致使盆腔粘连时 ，可导致腰痛 ，严重影响患者的生活 。

“子宫后曲或后倾 ，韧带过度牵拉和部分神经受到压迫时 ，也会导致腰痛 。”专家表示 ，这种情况多发生在频繁人流 、多产或其他子宫手术之后 。此外 ，子宫下垂 、脱出或高位粘连于腹腔等 ，也可牵拉韧带 ，造成腰痛的发生 。

盆腔肿瘤对腹膜的牵拉也会引起腰痛 。“盆腔肿瘤多见于中年期女性 ，常见的如子宫肌瘤 、子宫颈癌 、卵巢囊肿等 ，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛 。”

节育环异常包括节育环型号与宫腔不符 、节育环弹性过大或节育环位置异常等 。不当的节育环嵌顿在子宫腔内 ，刺激子宫壁 ，可反射性地引起腰部疼痛 。对于这种情况 ，可取出更换节育环 。

专家提醒说 ：“从中医角度来说 ，生育过多 ，人工流产次数多及房事不节 ，均可引起肾气损伤而导致腰痛 。而长期感受寒湿 ，也可阻遏经络 ，导致血脉不畅而发生腰痛 。”

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